『103/5/9節目錄影-現在才知道：欲罷不能的危險食物，讓你變肥、變老、又變醜？！』
我們一天卡路里攝取量，男生建議為2400卡，女生約2000卡，但根據調查，在外頭吃一個套餐，主食、甜食和飲料加起來隨便就超過1000卡，一天三餐，加上下午茶、宵夜，相信你都不敢算吃下多少熱量。
但通常越不健康東西越好吃，越有致命吸引力在呼喚著大家，就跟菸癮、酒癮一樣難戒除，這種情況到底有多恐怖？？
節目內容：外食不外乎就是高油、高鹽、高糖的模式，大家都知道過量的攝取對於身體是一大傷害，要怎麼在三高的飲食模式下可以吃的安心呢？？
高油、高鹽、高糖模式的剋星是誰呢？？
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